Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Pingvin Rugby Club
Foreläsning -- näringsriktig kost för dig som tränar mycket
2019-03-07 09:10

i samarbete med Skåneidrotten organiserar föreläsning:

Näringsriktig kost för dig som tränar mycket

För att nå framgång som idrottare, gäller det att ha marginalerna på sin sida. Förutom talang, mental styrka och motivation måste fokus riktas mot två primära faktorer; optimalt intag av energi- och näringsämnen samt effektiv träning. Maximal träningseffekt skapas då intaget av energi- och näringsämnen står i proportion till idrottarens behov.

Innehål:

• Näringslära för idrottaren

• Energi, energiförbrukning och att hitta balansen

• Bra matval vid träning och tävling

• Vätska och vätskebalans

• Matpusslet i praktiken

• Råd och tips för högenergiförbrukare

• Måltidsordning – och timing av måltider i samband med träning

• Rätt mat och dryck för återhämtning


Utbildare är Emma Bergman är utbildad legitimerad dietist från Göteborgs universitet. Hon fortsatte sina studier efter examen med kurser inom idrottsnutrition och diabetesbehandling ur ett kostperspektiv.


När:

Torsdag, den 9:e maj
Klubbhus öppet: kl. 18:00

Börjar: kl. 18:30

Slut: kl. 21:30

Vi välkomnar alla spelare från små till stora och från ungdomar till seniorer. Föräldrar till ungdomar är också mer än välkomna, för det är ni som lagar maten till våra framtida rugbystjärnor!




Nyhetsarkiv
Boende sökes2019-04-23 08:52
Malmö open sevens2019-04-16 20:24
Sökes hjälp till U4/U62019-02-05 14:00
Supporterlotteriet2019-01-27 21:11
Påminnelse Årsmöte2019-01-23 10:48
Nice Try!2019-01-08 09:28
City gross kvitton2019-01-07 09:21
Årsmöte2018-12-21 11:14
Supporterklubben2018-12-15 14:54
Sista timmen närmar sig2018-12-02 10:31
Städdag!2018-11-08 08:14
Pingvin på Irland2018-10-30 06:58
Skönt när det blåser!2018-10-23 08:27
Nu kommer Vintern!2018-10-22 14:09
Snart Fars dag!2018-10-19 08:20
DM2018-10-16 14:07
Boende Sökes.2018-10-11 11:35
Öresundsturneringen2018-10-07 10:14
Rugby i skolan!2018-10-02 08:48
USM2018-09-22 10:21
Semifinal 22018-09-12 13:49
Guildford2018-09-09 11:26
Spännande rugbyhelg!2018-09-04 07:28
Pingvinare i världen 2018-09-01 06:20
PIYT 2018 och Dammatch2018-08-17 08:41
Augusti2018-08-10 10:34
SM slutspel 2018-07-07 15:43
Panta mera2018-07-01 13:59
Sponsorhuset2018-06-25 09:41
Sommar på Dala2018-06-19 06:51
Midsommardagsbrännboll2018-06-18 19:51
Domare på Viking Cup2018-06-18 10:37
Spindeln i nätet?2018-06-18 08:57
Pingvin B2018-06-17 15:33
SKADEGÖRELSE!!2018-06-13 14:36
Dagens match2018-06-09 21:35
Lite resultat2018-06-09 16:09
Pingvin B - Lugi2018-06-04 08:36
Div 2 syd match2018-05-29 12:58
Fagerängsdagen!2018-05-24 22:31
Lördagens match2018-05-21 08:56
RugbyLördag2018-05-17 13:56
Helsingborg - Pingvin B2018-05-13 19:28
Rugbyskola i Sommar!2018-05-11 20:32
U16/U18 skånelag i Lund2018-05-11 17:02
Sweden 7s kvalomgång 22018-05-08 12:42
Dagens match2018-05-05 20:50
EM för F182018-05-01 21:28
Webshop2018-04-17 20:31
Ny föreningsprofil2018-04-11 18:22
Pingvinkläder2018-04-11 11:07
Provning2018-04-10 18:02
Level 1 avklarad2018-04-09 14:25
Linne2018-04-07 14:26
Pike2018-04-06 18:44
PantaMera2018-03-28 14:27
Seriespel 20182018-03-25 18:01
Rapport från Erik2018-03-22 10:36
Rosslyn Park med F182018-03-22 06:13
Nyhet i shoppen!2018-03-20 20:16
Planering för styrelsen2018-03-11 10:58
Uteträning2018-03-07 20:38
Ica Maxi ringar2018-02-28 11:52
Pingvin söker boende2018-02-26 20:06
Medlemskap2018-02-26 10:09
Tack!2018-02-15 10:18
Stolar från Fagans2018-02-13 10:47
Penguins2018-02-12 08:16
Vårstädning2018-02-08 10:18
Stöd pingvin!2018-02-05 16:27
Sonessons hederspris2018-02-03 15:14
SIX NATIONS!!!!!2018-02-02 18:50
Årsmötet2018-01-27 19:30
Six Nations2018-01-26 15:46
Påminnelse Årsmöte2018-01-25 14:21
Kostföreläsning2018-01-17 14:43
Pingvin söker boende2018-01-17 14:42